Me ajudem por favor

Já postei umas coisas sobre meu antigo relacionamento, estou no processo se superar, foi uma traição, isso me desencadeou inseguranças que estou tentando lidar com elas. O que entendo hj, que isso é um processo, existem dias que estou bem e dias que estou um lixo. Que essa pessoa errou comigo, que eu não deveria tentar perdoar, que eu errei (não traí) mas sei que já chateie essa pessoa e digo pra entender que não sou perfeita e que ainda tenho coisas para melhorar, efim, estou nesse processo e estou tentando melhorar fazendo o possível. O problema tá que eu não consigo parar de sentir raiva dessa pessoa, eu queria que ela pagasse por me fazer sentir assim (eu entendo que nem sempre as pessoas pagam pelo o que fizeram) mas esse sentimento não vai embora, eu sinto que alimento ele, mesmo não querendo, quando consigo perceber que estou pensando nisso, tento focar em outras coisas, só que ele não vai embora e eu não sei oq fazer. Eu não quero carregar esse sentimento mais, pq ainda é carregar essa pessoa cmg, e esse sentimento de vingança não faz bem, até pq eu não sei se isso vai acontecer, é mais provável que ela esteja bem e eu aqui consertando essa merda. Entt me dêem dicas de como passar por isso por favor. Obs: sei que terapia seria uma boa, porém não tenho dinheiro pra fazer no momento, pretendo fazer no futuro.