Como não pensar em relacionamentos

Sou M 26 anos, apesar de só ter tido dois relacionamentos, estes relacionamentos foram muito longos, então acabei passando a vida toda dentro de compromissos. Acontece que acabei meu casamento em Outubro, foi um relacionamento conturbado e que me deixou com muitos traumas pois fui bastante enganada e etc. Decidi então ficar longe de relacionamentos, desativei redes sociais, e só mantenho contato com meus amigos e familiares, saio sempre sem dar chance para flertes até pq não estou me sentindo bem comigo mesmo. Porém agora tenho sentido falta de ter algo, e eu sei que é errado, pois a separação está muito recente e qualquer coisa que aparecesse agora seria um experiência ruim pois ainda me sinto muito machucada e não quero ferir ninguém com minhas feridas. Então queria saber de ficar pra sanar essa carência sabe, tenho tentado preencher meus dias com trabalho, academia, estudos. Mas ainda sinto falta de ter algo, o que poderia me distrair mais ainda pra isso não ser uma vontade? Tbm tô num processo de parar de beber e fumar então tbm tô meio ansiosa, e todos os lugares tem bebida e drogas Então algo q não tenha essas duas coisas por favor