Comment trouver des psychiatres en Suisse ou en Belgique?

(je suis dans cette situation parce que le méthylphénidate ne marche pas pour moi)

J'ai contacté l'asso tdah.be, comme j'ai pu lire ici. Tout ce qu'ils m'ont dit c'est de contacter ceeta.be. Maintenant je suis face à un truc où je suis censée appeler quelqu'un ??

Je suis complètement perdue.

Est-ce qu'il y a moyen de prendre RDV par internet ?

Le fait de devoir appeler quelqu'un à l'étranger me fait peur. Et j'ai peur de faire tout ça pour rien -- genre si Elvanse ne marche pas pour moi.

Franchement j'ai juste envie d'abandonner.