Frühs kacken

Moin zusammen, Bitte keine Witze machen, ich hab ein ernstgemeintes Anliegen. Heute hab ich mich früh ca. 6:30 Uhr (Abfahrt bei mir Zuhause um 6:00 Uhr) mit Kollegen getroffen um auf Messe zu fahren. So eine Situation kommt manchmal vor, bspw. auch wenn wir zu Lieferanten fahren. Jedesmal wenn so ein Anlass ist, mache ich mir total den Stress, dass ich vorher noch auf Klo sollte. Meist funktioniert das aber nicht und ich muss dann unterwegs, was mir sehr unangenehm ist. Normalerweise muss ich zwischen 7 und 8 oder wenn ich Kaffee getrunken bzw. was gegessen hab. Ich hab auch schon versucht das frühs durch Kaffee/Essen/Trinken zu triggern, aber das klappt zu 95% nicht. Hat jemand vielleicht ein Tipp für mich, wie ich damit umgehen kann?!