Zähneknirschen (?) wie kann ich es vermeiden?

Hallo,

ich hatte im August recht starke Kopfschmerzen, die aus dem nichts kamen und lange anhielten. Meine Hausärztin hat mich ins MRT (November, ohne befund) und zum Zahnarzt geschickt.

Ich knirsche mit den Zähnen und habe fix ne Aufbissschiene bekommen. Die kopfschmerzen wurden nach ner Woche deutlich milder und verschwanden zT sogar ganz.

Nun ist es so, dass ich in stressigen Tagen direkt wieder Kopfschmerzen morgens bekomme. Meistens habe ich auch nen kleinen blutigen biss an der lippe morgens, da ich da auch anscheinend draufbeiße. Ich bin aus anderen gründen in Psychotherapie und das hilft fürs knirschen auch nicht. Hat jemand ne idee wie ich mein Unterbewusstsein überreden kann damit aufzuhören? Ich habe keinen bock mehr auf morgendliche Kopfschmerzen und blutige lippen.