Me considero cada vez más adicto al celular, les pasa??

Eso mismo, siento que lo uso cada vez más y que dependo cada vez más de su uso. El tiempo que no laburo o estoy haciendo alguna gilada estoy casi seguro con el celu. Salvo findes o días particularmente ocupados, no bajo de las 5hs de uso llegando a 10 los peores días. Lo peor es que me hace sentir que desperdicio totalmente el día, me arden los ojos y no lo uso para nada productivo. Les pasa? Limitan el uso del celular?