A+

20 марта – Международный день счастья

О чем вы мечтаете? Каким бы ни был ваш ответ, его цель одна – сделать вас счастливее. Все мечтают о счастье – это не секрет. Стремление к нему составляет смысл жизни почти каждого человека, что и объединяет всех людей на планете.

В 2012 году Организацией Объединенных Наций был учрежден Международный день счастья, отмечаемый ежегодно 20 марта. Его цель – признать важность счастья в жизни каждого человека.

Инициатором проведения данного праздника является небольшая горная страна – Бутан. Национальное благосостояние жителей этого королевства измеряется Валовым национальным счастьем. Именно его коэффициент является основой неофициальной государственной философии страны, граждане которой считаются самыми счастливыми людьми в мире.

Что такое счастье? Откуда оно берется и куда исчезает? Как понять, что оно пришло? Эти вопросы давно изучаются психологией, этикой, философией. Но однозначного ответа, пожалуй, на них нет. Каждый человек сам интуитивно почувствует, когда наступит именно его счастье.

Мы на портале  «Добрый день» считаем, что каждый из нас – сам творец своего счастья: именно от ваших мыслей и поступков зависит то, насколько вы удовлетворены своей жизнью. Научиться быть счастливым – вполне реально: нужно лишь захотеть и кое-что изменить в своем поведении:

1. Перестаньте завидовать и сравнивать себя с другими.

Как часто мы обращаем внимание на то, чего у нас нет, и расстраиваемся. Попробуйте сделать наоборот – радуйтесь тому, что вы уже имеете, а чужие жизненные блага используйте для мотивации: пусть они вдохновляют вас на новые свершения.

2. Постоянно стремитесь к новым целям, не останавливайтесь на достигнутом.

Если мечты – наши ориентиры, то цели – руководство к действию. Пусть у вас всегда будут цели – глобальные (например, побывать в Африке, открыть свое дело) и не очень (начать наконец-то ходить в тренажерку, разобраться в шкафу). Они придадут смысл вашей жизни.

3. Ни о чем не жалейте.

То, что уже произошло, – это данность, её не изменить. Надо принять её, как есть, перестать жалеть о произошедшем и сконцентрироваться на том, что можно предпринять в настоящем и будущем.

4. Несите ответственность за свои решения.

Конечно, бывают в жизни такие минуты, когда нам очень нужен совет близких. Тем не менее это ваша жизнь, и вам самим придется принять определенные решения и потом нести за них ответственность. Кроме вас, никто не знает, что для вас лучше.

5. Научитесь отдыхать.

Хотите быть счастливым? Научитесь отдыхать! Работа и дела никогда не закончатся, а ваше здоровье – не вечно. Поэтому умейте отложить даже срочные задачи и прогуляться по парку, сходить куда-нибудь с друзьями или близкими, принять ароматную ванну или просто полежать на диване. Ну и конечно, высыпайтесь.

6. Простите обидчиков.

Простить – это вовсе не значит опять впустить обидчика в свою жизнь. Это – отпустить зло, негативные эмоции, связанные с какой-то ситуацией и человеком. Веди копить обиды – всё равно что выпить яд и ждать, что отравится кто-то другой. Освободите свою жизнь от этого груза и вздохните полной грудью.

7. Скажите «Да» регулярным физическим нагрузкам.

Пробежки, фитнес, зарядка, танцы, командные игры, туризм – выбирайте вид активности по душе и своим физическим возможностям. Ведь уже неоднократно доказано, что любой спорт укрепляет не только ваше тело, но и улучшает настроение. А значит, делает вас счастливее.

8. Следите за здоровьем и питанием.

Очень сложно радоваться жизни, когда у вас что-то болит. Поэтому вкладывайте в свое здоровье сейчас: правильно питайтесь, регулярно занимайтесь спортом, проходите плановые медосмотры, высыпайтесь.

9. Полюбите себя.

Перестаньте ругать себя и акцентироваться на своих недостатках. Мы уверены, что достоинств у вас гораздо больше. Вы уникальны – второго такого человека на планете нет. Вы прекрасны, талантливы, очаровательны – это правда: взгляните на себя под другим углом. И наконец-то полюбите себя. Капля здорового эгоизма еще никому не повредила J

10. Улыбайтесь.

Вам приятно смотреть на улыбающихся людей? Так вот и им так же приятно видеть вашу улыбку.  Ну а если аудитории нет – то улыбнитесь для себя. Вот прямо сейчас. Чувствуете, как на душе потеплело?

11. Впустите в свою жизнь позитив.

Сюда относится всё, что улучшает ваше настроение: фильмы, книги, музыка, красивые вещи, общение с позитивными людьми, посещение интересных вам мест. Создайте сами пространство, в котором вам будет приятно жить.

Команда портала «Добрый день» поздравляет вас с праздником! Будьте счастливы!

Раздел: